Γιόγκα εγκυμοσύνης Birthlight

Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλες τις εγκύους ανεξάρτητα από την εβδομάδα κύησης.

Η περιγεννητική Γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη προετοιμασία των γυναικών να αντιμετωπίσουν με γνώση, θάρρος και ασφάλεια όλα τα τρίμηνα της εγκυμοσύνης τους.

Η περιγεννητική Γιόγκα αναλύει την κυήση σε τέσσερα τρίμηνα.
Σε κάθε τρίμηνο μαθαίνουμε τρόπους να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες που συναντάμε, είτε είναι εσωτέρικες είτε εξωτερικές. Oυσιαστικά είναι η πλήρης ανακούφιση και προετοιμασία των γυναικών για τον τοκετό και τη μητρότητα, σε συνεργάσια πάντα και με άλλους επαγγελματίες του κλαδου της υγείας.

Θα διδαχθούμε απλές πρακτικές ώστε να επανακτήσουμε όλες τις δυνάμεις του σώματος μας και ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να μετακινούμαστε με ασφάλεια, για εμάς και το μωρό, στο χώρο. Θα μάθουμε εύκολους τρόπους να ανακουφίζουμε μίκρα προβλήματα της κύησης όπως καούρες και πόνους στη μέση. Μια εισαγωγη στην πλήρη χαλάρωση και στο διαλογισμό θα είναι ωφέλιμη στην καλύτερη σύνδεση με τα συναισθήματα μας και το μωρό μας. Με διάφορες παραλλάγες βασικών πρακτικών αναπνοής θα ενεργοποιήσουμε την αναπνόης μας. Θα συμβάλουμε μέσω της επιμήκυνσης της αναπνόης στην καλύτερη οξυγόνωση του εμβρύου. Η Birthlight γιογκα (www.birthlight.com) είναι μια ευχάριστη ολιστική προσέγγιση για την εγκυμοσύνη, είναι ένας συνδυασμός πρακτικών γιογκα, χορού, τραγουδιού, αναπνοής και χαλάρωσης.

Εισηγήτρια και δασκάλα της γιόγκα εγκυμοσύνης είναι η Δήμητρα Γεωργοπούλου, Birthlight perinatal instructor, Hatha Yoga instructor, Midwife.

Φορέστε άνετα ρούχα και έχετε μαζί σας μια πετσέτα.
—-

—-

Λίγα λόγια για τη Δήμητρα..

Προσέγγισα την Γίογκα λόγω σοβάρων μυοσκελετίκων προβλήματων στην περιοχή της μέσης και του αυχένα, και με βοήθησε να γίνω όχι μονο λειτουργική, αλλά να ζω χώρις πόνους και με λιγότερους φόβους. Το οτι αποφάσισα να την σπουδάσω και να την διδάσκω, νομίζω αιτιολογείται στο ότι είναι για μένα ένας συνδετικός κρίκος μεταξύ των σπουδών μου, σαν παιδί, στο μπαλετο, και σαν ενήλικη, στην μαιευτική. Οι γνώσεις που απεκτήσα σχετικά με την ανθρώπινη ανατομία, φυσιολογία και ψυχολογία, δρουν αλληλοσυμπληρωματικά επεκτείνοντας την κατανόηση μου πάνω στο ανθρώπινο σώμα και τις λειτουργείες του.

Ως κορύφωση όλων αυτών των αναζητήσεων, η ανάγκη μου να συνδυάσω την Μαευτική με τη Γίογκα, επείλθε η ειδικευσή μου στην Περιγεννητική Γιόγκα. Πλέον διδάσκω με μεγάλη μου χαρά το σύστημα της Βirthlight γιόγκα, πριν, κατα την διάρκεια, αλλά και μετά την εγκυμοσύνη, με κύριο μέλημα την ασφάλεια και την άνεση.

Εκιαιδευτική Κατάρτιση
2018 Birthlight Perinatal Yoga ,Αθήνα
2017 RYS 200 Hr Teacher training YOGA ALLIANCE, Yogacademy, Αθήνα
2010 Τμήμα Μαιευτικής,Αλεξάνδρειο Α.Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης. Σεμινάριο Advanced Life Support in Obstetrics (ALSO)