Baby and Mama Yoga Birthlight – 2021

22 Οκτ Baby and Mama Yoga Birthlight – 2021

Στο Midwives, την Τετάρτη 03 Νομβρίου 2021, στις 11π.μ. καλωσορίζουμε για άλλη μια χρονιά τo δημοφιλές Baby Yoga της Birthlight!

Γιόγκα για μαμάδες και μωρά από 3 μηνών έως πριν το μπουσούλημα (3-12 μηνών).

Το Baby Yoga δημιουργήθηκε απο το μη κερδοσκοπικό διεθνή οργανισμό Birthlight και είναι ενα πρόγραμμα για βρεφική γιόγκα, προσαρμοσμένο στο δυτικό τρόπο ζωής. Πρόκειται για απαλές διαδραστικές πρακτικές βασισμένες στη γιόγκα που διεγείρουν το μωρό μέσα από το άγγιγμα, την αναπνοή, το ρυθμό, την κίνηση και τη βαθιά χαλάρωση. Μουσική, τραγούδι, χαρούμενη διάθεση και κινήσεις βοηθούν τη μαμά και το μωρό να περνούν όμορφα και να ωφελούνται ταυτόχρονα.

Η μεταγεννητική γιόγκα σε συνδυασμό με τη βρεφική αποτελεί έναν εξαιρετικά ευχάριστο τρόπο επικοινωνίας των γονιών και των μωρών τους, συνεισφέροντας σημαντικά στην άριστη ανάπτυξη των παιδιών όπως επίσης ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό που δημιουργείται σε αυτή την περίοδο.

Μέσα σένα κλίμα χαράς και μοιράσματος με σεβασμό στα όρια και τις επιθυμίες του καθενός, τα μωρά απολαμβάνουν από τη μαμά τους απαλό μασάζ, ασκήσεις ευλυγισίας και ενδυνάμωσης, κινήσεις που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη και την ισορροπία ενώ ταυτόχρονα οι μαμάδες με παιχνιδιάρικη διάθεση δοκιμάζουν ασκήσεις που εστιάζουν στο «κλείσιμο» του σώματος μετά τη γέννα. Αναπόσπαστο κομμάτι των μαθημάτων είναι οι ασκήσεις χαλάρωσης μαμάς – μωρού .

Τα μωράκια απολαμβάνουν τη χαρά της σωματικής κίνησης που ωφελεί την υγεία τους καθώς:

– ενεργοποιούνται όλα τα όργανα του σώματός τους

– τονώνεται το ανοσοποιητικό

– ενισχύεται το κυκλοφορικό

– ανακουφίζονται από κολικούς και πεπτικά προβλήματα

– εξασκούνται στη χαλάρωση και την εύκολη μετάβαση στον ύπνο

– ενισχύονται οι βάσεις για άρτια ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη, αφού η ποιοτική αλληλεπίδραση με το αγαπημένο τους πρόσωπο τα βοηθά να αισθανθούν ασφάλεια και ελευθερία να εξερευνήσουν και να αυτονομηθούν.

Η μαμά δυναμώνει σωματικά μέσα απο ειδικές ασκήσεις της yoga που βοηθούν στην επαναφορά του σώματός της μετά τη γέννα και χαλαρώνει ψυχικά αφού απολαμβάνει την παιχνιδιάρικη αλληλεπίδραση με το μωρό της και αισθάνεται ολοένα και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην αναγνώριση των αναγκών του.

Το μάθημα είναι ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες της νέας μαμάς και εστιάζει σε στάσεις που ενδυναμώνουν την πλάτη και τους κοιλιακούς και ανακουφίζουν το επάνω μέρος του σώματος καθώς και στάσεις για χαλάρωση και συναισθηματική ισορροπία. Με τη συμμετοχή της στην ομάδα η μητέρα βρίσκει συμπαράσταση στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει βιώνοντάς τες ως φυσιολογικές φάσεις που περνάει κάθε μαμά βρέφους γύρω της.

Στo μεταγεννητική και βρεφική Yoga:

– Δίνεται προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού

– Ενισχύεται η αντάποκριση στις ανάγκες του

– Είναι ελεύθερο να φάει και να κοιμηθεί

– Δε χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα

– Τα μωρά που συμμετέχουν στο μάθημα είναι ηλικίας απο 3 μηνών μέχρι να ξεκινήσουν να μπουσουλάνε

Διδάσκει η Μαρία Χαρέλα, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια baby yoga (Birthlight), εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού, performer, ηθοποιός, trainer almakalma

Έναρξη: Τετάρτη, 03 Νοεμβρίου 2021

Kάθε Τετάρτη στις 11πμ – 12μμ

Κόστος συμμετοχής: 80 ευρω οι 6 συνεδρίες της μιας ώρας

Δηλώστε συμμετοχή: https://bit.ly/2pZqxjY

Περισσότερες πληροφορίες στο: info@midwives.gr ή στο inbox της σελίδας μας Midwives.

Eπικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα: 2310 538531, 6942613197 (Ειρήνη) και 6944833655 (Λίνα)

————————–—

Εισηγήτρια του προγράμματος είναι η Μαρία Χαρέλα , πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια baby yoga (Birthlight), εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού, performer, ηθοποιός, trainer almakalma

—————————–

Λίγα λόγια για την Μαρία..

Απόφοιτος ανωτέρας σχολής δραματικής τέχνης 2003-2007. Θεατρικό εργαστήριο ΧΩΡΟΣ 2004-2006. Πτυχιούχος λογιστικής.

Από το 2000 έως το 2007 έχει συμμετάσχει σε διάφορες παραστάσεις στην πόλη της Θεσσαλονίκης των Σερρών και περιοδείες όπως επίσης έχει παρακολουθήσει διάφορα σεμινάρια πάνω στην τέχνη του ηθοποιού και το εκπαιδευτικό δράμα.

Το 2007 συνεργάζεται για πρώτη φορά με το Διεθνές Εργαστήριο Παραστατικών Τεχνών ΑlmaΚalma και τον Γιάννη Μήτρου στην performance Ludus Οιδίπους η οποία αποτελεί την τέταρτη φάση της έρευνας του εργαστηρίου πάνω στην αφήγηση του αρχαίου μύθου. Εργάζεται πάνω στις σωματικές δράσεις (physical actions) , τα τελεστικά τραγούδια (operators) και την μετρική του αρχαίου κειμένου. Στη συνέχεια γίνετε μόνιμο μέλος του εργαστηρίου και συμμετέχει στην έρευνα του, που αφορά το σώμα (μέθοδο της βιοδυναμικής) και τη φωνή( παριστάμενο ποιητικό λόγο) ,ως performer και δασκάλα μέχρι σήμερα.

Έχει λάβει μέρος σε προγράμματα δημιουργικής απασχόλησης παιδιών στο Δήμο Μίκρας. Επίσης έχει αναλάβει την οργάνωση και λειτουργία τμημάτων θεατρικού παιχνιδιού για παιδιά στο Δήμο Αλεξάνδρειας. Το 2012 κλήθηκε να αναλάβει κύκλο μαθημάτων στο Θεατρικό Εργαστήρι Κουφαλίων ΔΡΩΜΕΝΟ σε ενήλικες μέλη του εργαστηρίου. Το 2013 εργάστηκε στους παιδικούς σταθμούς του δήμου Κορδελιού – Ευόσμου ως θεατρολόγος. Το 2015 εργάστηκε στα Κ.Δ.Α.Π. του δήμου Θέρμης ως δασκάλα θεάτρου.

Το 2016 παρακολουθεί σεμινάριο με θέμα την βρεφική και μεταγεννητική yoga(baby yoga level 1) από το μη κερδοσκοπικό οργανισμό Birthlight που εδρεύει στη Μ.Βρετανία και είναι αφιερωμένος στην προώθηση μιας ολιστικής προσέγγισης της γέννησης, ενσωματώνοντας σώμα, μυαλό και συναισθήματα σε όλες τις μεταμορφωτικές διαδικασίες της εγκυμοσύνης, της γέννας και της ανατροφής του μωρού, χρησιμοποιώντας καινοτόμες εφαρμογές της γιόγκα και πρακτικές διδασκαλίες από διάφορες παραδόσεις ανά τον κόσμο. Το 2016 παρακολουθεί το δεύτερο σεμινάριο (baby yoga level 2) και το 2017 ολοκληρώνει την πρακτική και θεωρητική εργασία της και παίρνει το δίπλωμα στο baby yoga Birthlight.

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save